Qu'est-ce que la lumière bleue ?
Les deux côtés de la lumière bleue De combien de lumière bleue avons-nous besoin et quand et comment devrions-nous nous en protéger? Actuellement très discuté: les propriétés bonnes et dommageables de la lumière bleue. D'une part, la lumière bleue est louée pour son aide dans la dépression hivernale ou les troubles du sommeil. D'autre part, la lumière bleue peut causer des lésions oculaires durables. Maintenant, qu'en est-il de la lumière bleue, et pourquoi la lumière artificielle qui nous affecte tous les jours a-t-elle changé? Pourquoi notre organisme a-t-il besoin de l'influence biologique de ce spectre de lumière et comment devrions-nous pouvoir nous protéger encore des rayons nocifs de la lumière bleue? En savoir plus sur les deux côtés de la lumière bleue ici. Non seulement le spectre lumineux modifié introduit les tablettes, smartphones et autres écrans dans nos vies, mais également une façon de voir différente. Il est à noter que nous voyons de plus en plus de "proches" qu'auparavant, souvent avec une luminosité générale insuffisante, et même chez les enfants, ce problème, également appelé "myopie scolaire", peut être observé lorsqu'il existe un problème croissant de myopie à partir du moment de l'entrée à l'école. Voilà comment les appareils numériques changent notre vision Si nous regardons trop peu au loin, nos yeux peuvent moins se détendre, et on peut presque dire qu'ils "désapprennent" pour faire rapidement la mise au point de distances différentes. Cela crée un stress visuel. De plus, lorsque nous regardons les présentoirs, nous ne clignons naturellement pas beaucoup et humidifions donc moins la cornée de larmes. Cela peut conduire à des yeux secs et surmenés. Dans le pire des cas, notre vision se détériore. Notre conseil: profitez plus souvent de la vue dégagée dans le lointain, même lorsque vous travaillez sur un PC, une tablette PC ou un smartphone. Et permettez à l’œil de capter suffisamment de luminosité - avec une protection adéquate contre les rayons UV et la lumière bleu-violet.
La bonne chose à propos de la lumière bleue La lumière n'est pas seulement pour les gens à voir. La lumière est également un facteur important de notre horloge biologique et de notre bien-être. La lumière détermine si nous sommes alertes, concentrés et efficaces et si nous nous sentons en forme et en bonne santé. Des études scientifiques ont confirmé les effets biologiques de la lumière sur notre organisme. La lumière ultraviolette, par exemple, a un effet sur l'équilibre en vitamines. La perception de la luminosité et en particulier la proportion de lumière bleue, par exemple, contribue à notre équilibre hormonal. Les hormones dans le corps régulent la sensation humaine, mais aussi le rythme de sommeil et de veille. À la lumière du jour, la proportion de bleu dans la lumière est relativement élevée, alors qu'elle diminue considérablement vers le soir. Lorsqu'il fait jour, le corps libère de la sérotonine, également appelée hormone du bonheur, et du cortisol, une hormone du stress, deux facteurs qui vous permettent de vous sentir éveillé et puissant. La mélatonine, quant à elle, est considérée comme une hormone du sommeil et procure de la fatigue et un sommeil ferme dans le noir. La lumière - en particulier la lumière bleue qui frappe notre rétine - est responsable de notre bien-être psychologique. La luminothérapie peut donc être utilisée avec succès contre la dépression hivernale et les troubles du sommeil. Mais comme souvent: la dose rend le poison. Une surdose d'exposition à la lumière comporte également des risques et peut même entraîner différents types de dommages. Pour en savoir plus, n'hésitez pas à consulter le site référence en la matière ci-après : Lumiere bleue explications
Explications complémentaires sur la lumière bleue
Le spectre de la lumière La lumière qui frappe nos yeux est divisée en une lumière visible - entre une longueur d'onde de 380 et 780 nm - et une lumière non visible, qui se situe dans la gamme ultraviolette (dite lumière UV) et dans la gamme infrarouge (lumière infrarouge). se déplace. Le potentiel nocif de la lumière ultraviolette sur des tissus biologiques, tels que notre peau et nos yeux, est bien connu, et il est fourni par des écrans solaires appropriés, par ex. Crème solaire ou lunettes de soleil, pris en compte. Mais la lumière bleu-violet visible peut également endommager nos yeux. Bien que la lumière bleu-violet ait moins d’énergie que la lumière ultraviolette, elle pénètre dans l’œil presque non filtré et atteint la rétine, tandis que la lumière ultraviolette absorbe presque tout dans les régions antérieures de l’œil et atteint bien moins de 5% de la rétine. La composante de lumière bleue comprise entre 380 et 500 nm est également appelée "lumière visible à haute énergie (HEV)". En particulier, la plage de longueurs d'onde bleu-violet de 380 à 440 nm est considérée comme potentiellement nuisible et est appelée la cause concomitante de la photorétinite, c'est-à-dire d'un dommage à la rétine (rétine) provoqué par une lumière incidente à haute énergie.
L'injurieux à la lumière bleue Trop de rayons ultraviolets et de lumière bleue / violette peuvent endommager les yeux. Cela peut entraîner non seulement une inflammation douloureuse du connectif et de la cornée, mais également des lésions chroniques, telles que des lésions du cristallin (cataracte ou cataracte) et en particulier de la rétine (dégénérescence maculaire). Par conséquent, il devrait être naturel, même en cas de forte lumière du soleil - de porter des lunettes de soleil offrant une protection à 100% UV-A et UV-B, en particulier avec des reflets prononcés tels que la montagne, la neige ou l’eau.
Notre nouveau monde: sources de lumière avec une plus grande proportion de lumière bleue LED (diode électroluminescente), lampe au xénon, lampe à économie d'énergie ou rayonnement des écrans de visualisation: toutes ces "nouvelles sources de lumière" destinées à faciliter et à améliorer nos vies contiennent une proportion plus élevée de lumière bleue que la vieille ampoule classique. En conséquence, l’autre composition spectrale de la lumière nous expose à beaucoup plus de lumière qu’avant. Cela affecte-t-il également la santé de notre vue? En fait, une exposition d'une heure à la lumière bleue par temps couvert et nuageux est 30 fois plus intense à l'extérieur que lorsque nous travaillons sur un écran pendant une heure à l'intérieur. De nombreuses personnes se sentent plus irritées la nuit par les sources de lumière bleue intense. Notre œil est dans une pièce sombre avec la pupille grande ouverte ou dans un mode de vision différent au crépuscule ou dans la nuit. L'œil passe de la sensibilité verte au champ visuel sensible au bleu, le plus énergique. En conséquence, nous percevons la lumière bleue plus forte, ce qui peut entraîner une sensation éblouissante. Cet effet est également connu de certains conducteurs de nuit, lorsque les phares qui s'annoncent, en particulier les phares au xénon ou à LED modernes, semblent très lumineux et éblouissants. Un confort visuel amélioré peut être fourni ici avec des lentilles bleues avec filtre bleu. DuraVision® BlueProtect est un revêtement de lentille pour lunettes transparentes, qui peut également être appliqué. Il offre tous les avantages d'une finition ZEISS DuraVision® Premium classique: une dureté extrême et un nettoyage facile. Blue Protect propose également un filtre bleu qui atténue spécifiquement la lumière bleue dans une plage allant de 380 à 450 nm environ. Confort visuel pour ceux qui ont besoin de protection contre la lumière bleue, même lors d'activités à l'intérieur, sans perdre les caractéristiques positives de la lumière bleue, comprises entre 450 et 500 nm environ! Les lunettes DuraVision® Blue Protect peuvent être portées toute la journée, à moins que vous ne choisissiez vos lunettes de soleil pour les activités de plein air ou que vous utilisiez des verres ZEISS PhotoFusion, qui vous offrent également une protection à 100% contre les rayons UV.